المدة الزمنية 22:11

جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني دولة قطر

بواسطة Amira - star | أميره ستار

2 011 634 مشاهدة

75 K

تم نشره في 2022/06/05

#اميره_ستار جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني😮 جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني😮 ❣️إنشاءالله يكون عجبكم فلوق اليوم لا تنسوا 🙏🏻تشتركوا بقناتي , و تفعلوا زر الجرس عشان يوصلكم كل جديد . إذا أعجبكم الفيديو شاركوه مع أصدقائكم 🖤 وأكتبولي بالتعليقات أفكار لفيديوهات حابين تشوفوها ✌🏻 أشوفكم بالفلوق الجاي! 👋🏻 ❤️أحبكم❤️ رابط قناتنا العائلية : /channel/UCwNFzhGUg7sMRXxCxn8lctw 📷 :حسابي على التيك توك https://www.tiktok.com/@ merofamily2020? 📷 :حسابي على انستقرام https://www.instagram.com/mero.ameraa/ 😶: حسابي على سناب شات https://www.snapchat.com/add/mero2003sa 📸 :حساب إيلين على انستقرام https://www.instagram.com/lylikids/

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 5220

@

@assrarjamalhawaaمنذ 2 سنوات للناس اللي بتعاني من اصفرار الاسنان سوية لكم وصفة رهببة مجربة مني شخصيا اقسم بالله هتخلي اسنانك بيضاء مثل اللؤلؤ 1510
@

@user-ky7fo9su4wمنذ 2 سنوات اميره جربي رجيم الصيام المتقطع واكلي اي اكله بدكياه بس بكميات قليلل عمود الجسم لا ينصدم وما يعطي نتيجه وعملي رياضه . 127
@

@miuzikfm767منذ 2 سنوات الشـئ الي يستـحق الحـزن هو تقصـيرنا في حـق اللٌه ✅. 820
@

@user-qh7ze3iu1xقبل 7 أشهر اذا ماكان عندك حليب خالي من الدسم تقدري تحطيه علي النار يتبخر لين يطلع كل الدسم ❤❤ 13
@

@waedchannelمنذ 2 سنوات احسن نظام هوة الصيام المتقطع واكتر نظام صحي.. المعدة بتكون مرتاحة واللي بعاني من نفخة وقولون وامساك رح كتير يفيدها 106
@

@buridi3021منذ 2 سنوات خلاصة دراستي لتخسيس الوزن :
١-لا تستعجل في النزول.
٢-ابعد عن الحرمان.
٣-ادرس جسدك .
٤-مهم جدا تلتزم بالهرم الغذائي.
٥-ابعد عن الميزان.
٦-حدد اهداف قصيرة المدى.
٧-احسب احتياجك السعرات الحرارية ونقص ٥٠٠من احتياجك+ احرق ٥٠٠سعره حراريه عن طريق التمارين في اليوم.
٨-رفع الاثقال محفز جبار لزيادة حرق الدهون المعادله (كتله عضليه اكبر=حرق اكبر للدهون)ومو شرط نادي تقدر تتمرن في البيت.
بديت رجيم من شهر وزني١٤٧والان١٣٧ وبأذن الله احقق هدفي واوصل للجسم المثالي ....وسعت 502
@

@maiahmed4172منذ 2 سنوات اميرا لازم تحطي الميزان مظبوط يعني لازم يكون علي مربع واحد سيراميك علي الارض مو معوچ فهمتي عشان وزنك يطلع مظبوط لازم تحطي الميزان علي الارض ف مربع واحد 991
@

@12131415250منذ 2 سنوات ياليت الكل يحط لايك عشان اميره تششششوف . جربي الصيام المتقطع مع نظام السعرات يعني تاكلي من اكل البيت عادي بس كميات بسيططه وماتاكلي اي شي برا الوجبات يعني شبس او شوكلاته او اي شي لا . ولازم تصومي اقل شي ١٤ ساعه ، وجربي برامج الرياضه حقت ( كلوي تينغ ) تلقيها بقوقل اختاري برنامج للجزء السفلي لان جسمك مايحتاج رياضه من فوق . وادعييييييلي ....وسعت 71
@

@ayoahmed7151منذ 2 سنوات اميرة حطي مع البيض المخفوق كراث او أჂ̤ خضرة نعناع مجفف مع ملح وكمون وفلفل اسود مرةةة زاكي يطلع ❤️ 26
@

@user-we6fe4qo9mقبل 9 أشهر سوأل نقدر نستبدل الشاي الاخضر بالعصير الاخضر يفيد البشرة وجسم والشعر كمان وانا ما عندي بالبيت شاي اخضر وما احبه ؟ 1
@

@Rahef-kx7ktمنذ 2 سنوات جربي رجيم السعرات يعني تاكلين باليوم السعرات الي يحتاجها جسمك بس وماتزيدين
وتقطعين الغازيات والوجبات السريعه وتخففين سكر 12
@

@user-nc4lt4yg7uمنذ 2 سنوات وزني: 50
؏مࢪي: 14
طولي: 144
واࢪيد اض؏ف الـى إڪثࢪ وزن لدࢪجه يصيࢪ وزن اࢪيد 44 اࢪيد اض؏ف وحالين وزني 48 ب؏د 4ڪيلوات لازم اتخلص من ؏نده واࢪيد اتخلص وملاحظه اني مو سمينه ولا عدني خدود هواي لا بالعڪس بس اني هيك تفڪيࢪي
+ ࢪاح اخبࢪڪم ڪيف انحفت لمده 3 اشهࢪ
اول شي ما صࢪت افطࢪ الصبح وما اتغده هواي اخذ فقط 5 مل؏قات إڪثࢪ شي إڪل 5 مل؏قات ولما اڪمل غـده اضـل اتحـــــࢪك من ࢪغم من الڪميات الڪولش قليله الي اڪولهه بس اني هيك اخاف يࢪج؏ وزني وإڪعود ساعا والله بس يعني حسب مرات 5 دقائق هيك يي وما افطࢪ واصلان اني ما احب فطوࢪ الصبوح يي فا هذا الشي ڪان يسا؏دني ؏لى تخلص من وزني وب؏دين ڪولشي ما اڪل واذا اجو؏ اڪل تمࢪ ولازم ڪل ساعتين اشࢪب ڪوب ماء باࢪد ڪولش وبس انام لو امشي بالبيت او انضف البيت واتخيلو انو اني ڪان ؏مࢪي 13 سنه و؏ادي مو سمينه ولا شي بس بوقتها جتي فتࢪه سمنت سمن مو طبيعي بسبب الاڪتأب وب؏دها قࢪࢪت انو اࢪجع طبيعتي واࢪجع اضعف وفعلا استمريت لمده 3 اشهر فطوࢪ ما افطࢪ واصلـان اني ما احب الفطوࢪ والغدا حسب الوجبه اذ احبها اكل بس اكثر شي 5 معلقه والعشاء ما اتعشه وانضف البيت وامشي الدࢪج وذ اجوع اڪل تمࢪ ڪميه ڪولش قليله ڪولش واڪل بليل ممنو؏ مهما ڪان سبب وساعا 8 بليل يخلص وقت ما اڪل never وضهر ساعا 2 never ما اڪل وصبوح بس ڪوب ماء باࢪد ڪولششش وضليت لمده 3 اشهࢪ هيج لدࢪجه صࢪت ؏امود ههههههههه وصاࢪ ڪلياتي يوجعني فا زودت الماء والتمر فقط حد ما اجا شهࢪ الثالث شهࢪ ࢪمضان وصࢪت يوميه اصوم ࢪمضان و؏ فطوࢪ ما اڪل هوايي اڪل اڪثࢪ شي 5 ملعقه وبس وبليل مثلجات وطب؏ن لمده 3 اشهوࢪ ما نࢪوح بيت جدي ولا اي مڪان لان نحب ڪعده البيت ههه والله ولا احد يجينه ولا نࢪوح المهم ب؏د ما اجا ال؏يد وࢪحنه بيت جدي و؏ماتي وخلاتي وڪل ڪرايب الڪل الڪل الڪل ﺣــــࢪفيا مت؏جبين وطب؏ن اني بوقتها ما ڪنت بس اهتم بس بجسمي لا طبعاً وجهي وش؏ࢪي ومن ࢪغم اني حلوه جدااا ماشاءالله بس ࢪدت اغيࢪ شڪلي للاحسن ب؏د يعني تغيࢪ فا يي الڪل حࢪفيا متعجبين يڪولون طبعاً بعض منهم يكولون ما يلوڪلج الضعف وناس تكول الضعف يلوكلج الكثࢪ بس طبعاً الاڪثريه يڪولون الأثنين المهم يي وصاࢪ وزني 39 اتخيلو واوووو هههه ....وسعت 2
@

@user-cf3wl7uk2cمنذ 2 سنوات أحسن ريجيم قلل كمية الأكل راح تنقصي صدقيني
قول رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فالثلث لطعامه والثلث لشرابه والثلث لنفسه صدق رسولنا الكريم هذا هو النظام الصح 82
@

@user-kk8hm9qo9mمنذ 2 سنوات معاكي يا اميره ♥️
فيه دايت تأكلين من اكل البيت لكن بكمية قليلة ولك وجبه مفتوحة بالاسبوع هذا النظام حلو لان ما راح تملي او تكوني دائما تفكري بالاكل 127
@

@rubasultan6640منذ 2 سنوات اميره جربي ريجيم البطاطس المسلوقه نفس الفكره بس البطاطس احط عليها ثوم بودره وبابريكا حاره وبرضه نزلت ٢ كيلو 131
@

@user-ut9cz6vq8yمنذ 2 سنوات انا نفس الشي وزني يزيد بسرعه وصعب النزول جربت كل أنواع الدايت 16
@

@Ariyadh55منذ 2 سنوات اميره الصيام المتقطع حلو ومفيد للجسم يعني تاكلي وجبتين في اليوم وتبعدي عن الرز والخبز
تقدري تستخدمي خبز الحنطه السودا او خبز العدس او خبز الحمص ويساعدك في انقاص الوزن 274
@

@user-db7vp5kg4fقبل 6 أشهر انا من يوم 6 / 11 /2023 عملت رجيم تدريجين و وزني 120 كيلو وانشالله راح انزل يارب تعبت كتير 7
@

@user-gx8gm5qb1tمنذ 2 سنوات ماشاءالله يااميره جسمك وطولك وشكلك رهيب ماتحتاجي ريجيم .بس اذا انتي شايفه ضروري تنقصي جسمك اتبعي الصيام المتقطع اللمهم انا كثير احبك 172
@

@sajadjod6732منذ 2 سنوات بحبك يا اميره أحله قناه روعه ومبدعه ودائما طاقه ايجابيه ❤️ أنا كمان جربت الرجيم وكانت النتيجه روعه مثلك واتمنى اذا جربتي رجيمات غيره تكوليلنا اللي معي يحط لايك ❤️❤️ 17
@

@vloghananمنذ 2 سنوات اميره فيه طريقه لشوفان اسهل والذ من الي انت تسوينها ثلاث ملاعق كبار شوفان بصحن وموزه وملعقة زبدة سوداني وقرفه صبي عليهم كوب ماء مغلي وحركيها بعدين قطعي موزه فوقها وامممم استمتعي سهله اذا ميته جوع مع الدايت ولا فيها قدر ولا غليان شفت يوتيوبر امريكيا تسويها ونحفت واعتمدتها طعمها لذيذ اذا تحبي الفول السوداني بتعجبك ان شاء الله وفيه طريقه انك تنحفي انك تصحي بدري ومن المغرب توقفي اكل وبعد العشاء تنامي النوم الكويس وانك توقفي اكل بدري راح تنحفي بسرعه ان شاء الله انا حاليا معتمده هذي الطريقه اسبوع نزلت ٣ كيلو ....وسعت 2
@

@Faldjcie-2005قبل 9 أشهر جربتها وتاني يوم حسيت روحي خفيفه مررره وامي لاحضت الفرق❤ 1
@

@roon6775منذ 2 سنوات معاكي ميررو ايه بالله نبغى سلسلة للدايت
وأنا قد بديت رجيم ، جربي بعد إنك تمشين على رجيم الأكلات الغير مطبوخة ، مثل : الخضار والفواكة والفول والفاصولياء الحمراء والذرة والتونة، توست جبت او مربى ، كورن فليكس صحي ، شوفان تمر بسكويت شاهي و زبادي وحمص وغيييره كثير بتطلعين بأفكار أكلات غير مطبوخة، جربيها اسبوع يمكن تخسرين من كيلو إلى كيلو ونص ....وسعت 7
@

@RoRoRoRo-bl7mqالعام الماضي راح ابدي من اليوم واسوي هذا الرجيم يارب انحف ادعولي 55
@

@user-ch5ts7he3fمنذ 2 سنوات (معاكي يا اميره)
اميره جيبي مويه وحطي في قنينت مويه وشرائه ليمون وضلي حاطه اليمون كل مابيخلص المويه زيدي المويه اتمنى تفهمي نوع الدايت تبعي ❤❤❤ 10
@

@tivool146منذ 2 سنوات اميره انصحك تضيفي مع البيض ملح الثوم تطلع لذيذذذه
وسوي رجيم لبن الزبادي مع الليمون ينحففف 10
@

@sherovlogs1012منذ 2 سنوات هذا النوع من الرجيمات صح يفقدك وزن بس مو صحي ويرجع اللي خسرتين بسرعه وغير كذا تفقدين فيتامينا بسبب عدم تنوع الاكل ، الافضل ابدي حياة متوازنه بأكل متوازن مع رياضه وراح توصلين لهدفك . 37
@

@ko0o0oka1منذ 2 سنوات ماقصرتي تسلمي عالمشاركه
على فكره
الرجيم الي عملتيه يشبه رجيم سالي فؤاد السحري ٣ ايام 18
@

@user-tz5qu3pd9bمنذ 2 سنوات ان شاء الله الكل ينزل للوزن المثالي وتفرحون وانتوا بصحة وعافية + ادعولي اوصل للوزن المثالي والمناسب لشكلي 100
@

@mennaosman131منذ 2 سنوات صراحه الدايت ده حلو اوي وانا خسيت عليه الحمد لله اربعه كيلو شكرا اميره 59
@

@Liza-yv6klمنذ 2 سنوات أميرة إعملي لنا فيديوهات عن رجيم بليز ❤️
بحبك ❤️ 27
@

@memequeen6540منذ 2 سنوات صراحه لما شفتك شجعتيني اعمل دايت وكنت لسى مسهله لكن معك ياحلى اميره بالدنيا❤️ 91
@

@reemsmeer5359منذ 2 سنوات اميرة عندي نصيحة إلك
خطأ تقشري الخيار لان القشور تبع الخيار جدا مفيدة للجسم وبتنقص الوزن ❤ 32
@

@ayoushkhan139قبل 7 أشهر بسم الله الرحمن الرحيم
١/الهاكم التكاثر @أي: شغلكم -أيها الناس - التفاخر بالاموال والأولاد عن طاعة الله .
٢/حتى زرتم المقابر@ أي :حتى متم و دخلتم قبوركم.
٣/كلا سوف تعلمون@ أي : ما كان لكم أن يشغلكم التفاخر بها عن طاعة الله،سوف تعلمون عاقبة ذلك الانشغال.
٤/ثم كلا سوف تعلمون @أي :ثم سوف تعلمون عاقبه.
٥/كلا لو تعلمون علم اليقين @أي : حقا لو أنكم تعلمون يقينا أنكم مبعثوثون إلى الله،وأنه سيجازيكم على أعمالكم ؛لما انشغلتم بالتفاخر بالأموال والأولاد.
٦/لترون الجحيم @أي :والله لتشاهدون النار يوم القيامة.
٧/ثم لترونها عين اليقين @أي : ثم لتشاهدنها مشاهدة يقين لا شك فيه.
٨/ ثم لتسئلن يومئذ عن النعيم @أي : ثم ليسألنكم الله في ذلك اليوم عما أنعم به عليكم من الصحة و الغنى و غيرهما.
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك. ....وسعت 1
@

@weaamak7652منذ 2 سنوات اليوم اول يوم بجرب بس بغير فيه شوية يعني فطرت ٣ بيضات وحبه تفاح اخضر وكاسه شاهي اخضر .. حتغداء سلطه فيها خياره وخس وليمون .. وحتعشاء لبن زبادي خالي الدسم عليه كمون وليمون وشويه بقدونس وكزبره وطبعا كبه معه كاسه شاهي اخضر بالنعناع وبين الوجبات حشرب قرفه حاره او ماء حار وليمون ❤️ ....وسعت
@

@b.62ou47قبل 9 أشهر راح أبدأ بكرا واستمر لحد ما انزل ٣٠ كيلو
ادعولي استمر 8
@

@justme9174منذ 2 سنوات اميره لا تستعملي التفاح العادي استعمل التفاح الاخضر الحامض لأن ينزل الوزن مو طبيعي ومجرب اسمعي نصيحتي وبحبك 138
@

@iahdecorمنذ 2 سنوات حنا معك دائما يا اميره ونظام الصيام المتقطع مره حلو فالتخسيس 298
@

@besho7734منذ 2 سنوات واللهي حتى انا يا أميرة..
وزني يزيد ولا ينقص حتى لو سويت رجيم.. انزل شي بسيط ف الشهر 58
@

@user-sj5dr7bk4fقبل 3 أشهر صراحه نفعني هذا الدايت مشكوووره اميررره ❤❤❤ 2
@

@ramyaessam159منذ 2 سنوات انا كنت مع ميرو في نظام غذائها في روسيا والله يابنات فرق حقيقي لسوت نظام غذائي وديت سريع تنحفو بس خلوكم منتظمين 7
@

@fadwasuliman5978منذ 2 سنوات انا والله دائما انحف واسمن وهكذا بس صراحه من غير حرمان بس تخفييييييييف ورياضة walking 2 miles a day وكان حلو صراحه ومويه دافيه صبح وقبل النوم 20
@

@parkhalumi6029منذ 2 سنوات انا عندي امتحان أدعو لي أنجح بالتوجيهي وأجيب معدل فوق ٩٠ دعوة أربعين غريب مستجابة ❤ 277
@

@user-fs7lr9fj6uمنذ 2 سنوات الحمدلله صارلي ٥٠يوم عامله ريجيم ونزلت٢٢كيلوقربت عل مثالي ياربي اكمل 263
@

@user-uc5xo7gd4dمنذ 2 سنوات ماشاءالله تبارك الله والله انجزتي والله ماحسبت يجيب نتيجه رجيم ٣ أيام أختك من ارض الحرمين الشريفين 10
@

@nadyajasim8950منذ 2 سنوات اكلي وجبتين في اليوم مع الصيام المتقطع وامنعي الحلويات والسكر وامشي كل يوم ساعة والبيض لا يوجد فية كولسترول تستطيعين اكل البيض كل يوم عدد اربعة هذا الكلام من دكتور
@

@user-vw1vf3tg2vمنذ 2 سنوات الأفضل التمارين قبل الإفطار الي يقدر حرق الدهون عالي يكون ويحرق الدهون المخزنه 21
@

@mrym__13قبل 9 أشهر جربته قبل سنه نزلت اثنين كيلو ونص في خمس ايام والحين ناويه ارجع اسويه
@

@mmkk1277منذ 2 سنوات اميره سوي تحليل خمول غده درقية لانه ما ينزل الوزن بسرعة 3
@

@BLUE80208منذ 2 سنوات نظام الكيتو شي خراااااافي ، اكل نظيف و معدة مرتاحة و مافي جوع 55
@

@edwdhhu2940منذ 2 سنوات جربي الصيام المتقطع منبعد الساعه 7 اليل لي الساعه 7 الصبح ماتاكلي شي ولازم اكلك يكون صحي 101
@

@user-xt5cg5mq6qقبل 2 أشهر ممكن مندون بيض عندي حساسي منو وانا بل مدرسي يعني ماباكول لاساعه 6 وانا بحب الاكل شهيتي بضل فاتحا
@

@princessaso5013منذ 2 سنوات في طريقة للزلاطة اخذي ربع كرب كينوا اسلقيهم بماي فقط علنار هادئة زي ماتطبخي البرغل
وسوي زلاطة عادي لكن اثرميه ناعم خس خيار طماطم فلفل ملون وليمون وملح وبذور القرع وبذور الكتان وضيفي عليهم الكينوا المسلوقة واخلطي اطيب زلاطة ممكن اذوقيها
وشوربة شوفان بلخضررات واستعملوا السمن النباتي غير المهدرج او الزبدة قليل طبعا
الصبح خليه بيض وتفاحة خضرة
العشا شوفان وحليب في انواع من شوفان كويكر يجي علشكل ظروف بلفواكه المجففة ونسبتها قليلة جداً
في بلتفاح الاخضر وفي بلبلو بيري ....وسعت
@

@user-dy3on9yn5hقبل 9 أشهر ياعمري حبيتك وحبيت رجيمك والله كفووو انك صامده وانتي حلوة م تستحقي ريجيم اصلا
@

@user-mi6sl2km1qمنذ 2 سنوات اميره ما شاء الله جسمك حلو احسك ما يحتاجلك رجيم والله كيوووووووووتت ,,, 86
@

@diytry50منذ 2 سنوات حبيت هذا النظام واتحمست اجربه باذن الله شكرا ياعسل انك عرفتيني عليه واتمنى تجربي انظمه غذائيه تانيه زي نظام السعرات ونظام النقاط الفرنسي ونظام الغذاء الحدسي تحياتي يأجمل أميره 12
@

@Kh-id8utمنذ 2 سنوات كفوو يااميره والله كفو تحمست اسوي الرجيم من بكره ، اميره جربي رجيم ابيض واسود يوم تاكلي نشويات مسموح بكميه جداً معقوله واليوم الثاني بدون نشويات وحلويات لمدة شهر 18
@

@unichan596منذ 2 سنوات فيك قبول مب طبيعي دخلتي قلبي بدون استئذان 26
@

@chourouk18منذ 2 سنوات اميرة فب دايت ليوم واحد
اسمو دابت سمر سمرة 5 كيلو في يوم واحد
انا عملتو ونقصت 1.5 كيلو
جربيه كتير حلو
الفطور بيضة سلطة علبة زبادي طبيعي
الغداء بيضتان و سلطة
شربت كمان شاي بالليمون
العشا 2 علب زبادي طبيعي عليه عصرة ليمون
وبس وبكرا وزنت حالي كنت 57.3
صرت 55.8 ....وسعت 1
@

@Bee-cq9edمنذ 2 سنوات اميره انتي وزنك وجسمك ماشاء الله جميل ماتحتاجين بس اذا بتسوين سوي جربي الصيام المتقطع جدا جميل وصحي جربته السنه الي راحت ونزلت تقريبا ١٥ كيلو 61
@

@nody199547منذ 2 سنوات احسن نظام هو الصيام المتقطع بسعرات ١٢٠٠ او ١٥٠٠ ف اليوم تقسميهم على وجبتين و ساعة رياضة يوم اه و يوم لا او ٣ ايام ف الاسبوع و اهم حاجه فيه شرب ٢ لتر ميا يزيد عن كدا ما يقلش و الصبر ثم الصبر ثم الصبر ❤ اميره متقسيش على نفسك لان الانظيمة القاسية سبب زيادة الوزن الكبيره اذا خربتي النظام يوما ما الافضل ناكل كل حاجه نفسنا فيها بس باعتدال زي ما الرسول عليه الصلاة والسلام قال ثلث لطعامك و ثُلث لشرابك و ثلث لنفَسِك ❤ ....وسعت 15
@

@Lana_lionaمنذ 2 سنوات اميرة جربي هذي الطريقة جيبي قرفة العود وخليها تغلي في الماء كثير وبعدها حطيها في زجاجة عصير وحطيها في الثلاجة وراء كل وجبة اشربي كاس في محل العصير 8
@

@fatima-rc8ioمنذ 2 سنوات جربت هلرجيم يوم واحد وماقدرت استحمل اكلت البيض الصبح ولليل ريحه البيض بفمي لان كلش مو طيب بدون خبز وجنت متحمسه للشوفان وماقدرات اكل منه ملعقه وحسيت حستفرغ والله يااميره انتي بطله وكلش عندج قوه تحمل 2
@

@ara.1713منذ 2 سنوات نحن نحفزك و ندعم واصلي الرجيم و ما توقفي مهما كان اميرة الافضل ✌❤
الي يحب اميرة يكتبلها كومنت ويحفزها للرجيم 8
@

@salwa1599العام الماضي انا عملت رجيم خسيت 15 كيلو في 19 يوم اول شي ما اكلت اكل لمده ٣ ايام بس كنت اشرب مويه و ليمون و شاي اخضر و اذا جعت كتير اكل تفاحه وحده في اليوم بعد 3 ايام اكلت 2 بيض مسلوق في الفطور الساعه 5 او 6 في الصباح و صدر دجاج مع سلطه في الغدا الساعه 12 او 1و ما أتعشى كنت اجري ساعتين في اليوم 11000 الف خطوه في اليوم و بس ....وسعت
@

@user-ff6wg5yg9cمنذ 2 سنوات اعملي لنا فيديو ع نزول وزنك برمضان لانه اغلبنا يزيد وزننا والتثبيت كيف تثبتي الوزن 6
@

@fofo999222منذ 2 سنوات اميره جربي الرجيم بالنقاط
ماتحرمي نفسك من حاجه بس بكميات قليله
لانو ممكن بعض الرجيم يضر جسمك بدل مايفيدك
لانو الجسم يحتاج اللحم والدجاج وكل الاطعمه
بس بكميات قليله 13
@

@hloobal_hrf8213منذ 2 سنوات الصراحه افضل رجيم تآكلي اي شي اهم شي تقللي من الاكل والرياضه
منها يقل جسمك بشكل صحي وتقل معدتك ومنها م تآكلي واجد ثاني شي الرياضه تنحتلك جسمك 8
@

@kizoma3419قبل 11 أشهر ياجماعه اني مسوي قيصري واني ضعيفه اول طفل صالي 7تشر بطني كبران وخصري اشسوي حتا ينزل دكتور دكلي مايروح هاذا بطن قيصري فدوه لكولي حلللل
@

@roro-zi5cwمنذ 2 سنوات اميرة جربي رجيم التمر واللبن هوا صعب لاكن مرررة يمدحونو سمعت انو ينزل من٤ كيلو الي ٢ كيلو جربي وصوريلنا تجربتك 14
@

@Reham11325منذ 2 سنوات جربي تقطعي الخبز والرز والمعجنات لمدة اسبوع تنزلي ٤كيلو في الاسبوع 37
@

@imnina5258منذ 2 سنوات احسن شي الصيام المتقطع هو الي بيفيدك وينقص وزنك عن تجربه الرجيمات مافيها فايده وتقليل اكل 1
@

@itsghadeer813منذ 2 سنوات سوي نظام العشر نصايح لسالي فؤاد ماغيره ينزل الوزن بشكل صحي ومريحححح والله لاتتعدينه وربي من اول اسبوعين فرق ف الوزن والراحه 3
@

@rihammoussa9210قبل 8 أشهر انا عندي الك رجيم
الرجيم هو: الفطور تفاحه ~ الغداء بطاطا حلوه ~ العشاء ميلك شيك أو عصير خدار أو فاكهة الكيوي ❤
احبك ممكن تسوي هاد الدايت بلييييييز
انا من أكبر متابعينك
اتفرجلك حتي في قنات ميرو انت وعبد الرحمان ....وسعت
@

@wiama3444منذ 2 سنوات اذا زدتي يعني كسبتي عضل وكويس تسوين رياضه مع الرجيم عشان تخسرين دهون وتزيدين عضل اذا بدون رياضه تخسرين عضل اكثر 4
@

@bouchraamran5806منذ 2 سنوات الاحسن انو تشربي موية كتير المهم ما يكون أقل عن تنين لتر باليوم و كمان سوي رياضة الصبح بدري قبل ما تفطرين و اذا ممكن تتخلي عن جبة الفطور و تستبدليها بتفاح اخضر كذا أفضل و بالمسا اطلعي برا وانتي راكبة بايسكل و انصحك بشدة انك تسوين العصير الاخضر و تشربيه الصبح لما تصحي ....وسعت 5
@

@mimi-qx1dvمنذ 2 سنوات والله حمستني عشان اعمل رجيم شكرا كثير حبيبة قلبي ❤بالتوفيق 3
@

@NOTHING-hg9heمنذ 2 سنوات انا اقولك ابدا لا تحرمي نفسك، سوي رجيم بإنك تقللي اكلك مش تحرمي نفسك، وامشي وسوي رياضه فقط.
لما تحرمي نفسك ،بعدين ترجعي تاكلي وزنك بيزيد مره ثانيه، ولا تريسي وزنك كل يومين ثلاث او حتى اسبوع، سوي نظام غذائي صحي عشان جسمك ياخذ احتياجه كافي، اللي تسوينه مو صحي وعشان كـذا يزيد وزنك بسرعة
لو ماتقدري تشتركي بشركة يعطونك وجباتك حسب اللي تطلبينه( يعني لو تبين تحفظي وزنك او تنحفي او تسمني او تزيدي عضل الخ) حملي تطبيق تحسبين منه احتياجك اليومي من السعرات والعناصر الغذائية عشان تنحفي، واشتري الميزان اللي يحسبلك العضل والدهون الخ…
وان شاء الله كلامي مايكون فيه شي خطآ ....وسعت
@

@user-ti5sx5bl5wقبل 9 أشهر معاكي يا اميره نزلت ١٠كيلو وكن وزني قبل ٤٩ شكر على الرجيم يا اميره 1
@

@manaldaief8050منذ 2 سنوات أنا أخصائية تغذية حبيت انصحك شغله الي هي أنو التفاح الاحمر او الأصفر بيكون فيو سكر كتير لهيك بنصحك بالأخضر بالروجيم مع عصرة ليمون
وكمان الجزر فيو سكريات لهيك حاولي تستبدليه بالفلفل الاخضر
@

@nadialotfy4749منذ 2 سنوات فعلا الصالونات مش بيبان فيهم الالوان ببقي في الصالون حاجه والبيت حاجه تانيه خالص
@

@jijiracim9253منذ 2 سنوات انا زاد وزني بعد الولادة أثناء الرضاعة بطريقة رهيبة بإذن الله غدا رح ابدا رجيم شجعتني كنت دائما ابدا وافشل لكن هذه المرة بقوة ان شاء الله 22
@

@wlaa.shraim3550منذ 2 سنوات جربي رجيم الممثلات ❤ لو تروحي عند اخصائيه تغذيه كثير صحي وسريع فنزول الوزن❤❤ 15
@

@user-zf7zw2rp7zمنذ 2 سنوات حـبيبتـʊ̤ اميره عـاشت ايدك نريد هـيـك فديوهات اڪثر أني ࢪح اجرب رجيم البيض ورح استمر عليه 3 ايام أنـشـاءلله ❤️. . 3
@

@user-dp3ds4nq8iمنذ 2 سنوات ماشاء الله عليكى يااميره انا معاك. لانى جربت رجيم كتير نزلت فى الوزن وطلعت تانى حجرب معاكى 4
@

@user-yc9hk7fo9mمنذ 2 سنوات جربي دايت التمر والحليب لمدة اسبوع كتير حلووو ونتايج روعة 5
@

@shadia.morgan1العام الماضي اميره ممكن اسم التطبيق لاستخدامك للمونتاج مشان عايزه اعمل مونتاج السرعه السريعه مثل معاملتي بنزولك على السلم 2
@

@miuzikfm767منذ 2 سنوات هذي العائله تدخل في القلب من دون استئذان ❤️ 10
@

@hebaokail8999منذ 2 سنوات أميرة جربي نظام الكيتو دايت عن تجربة حلو جداً هو الوحيد اللي نفع معايا لان عندي مقاومة انسولين وحساسية الجلوتين 6
@

@memememe3963منذ 2 سنوات حبيت الفيديو كتيرر وانا كمان عطول بعمل ريجيم وبينزل وزني وبعدين برجع بيزبد وزني .وافضل ريجيم الصيام المتقطع 3
@

@user-me2iq3hs3dقبل 10 أشهر معاكي يا اميره الجميله
انتي انسانه جدا منظمه شحياتك
واكلك والنظاااافه احب اتابع يوميتك
يا اجمل انسانه احبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببك❤❤❤❤❤❤❤❤
@

@zahoooorمنذ 2 سنوات على فكرة الششوفان له مقدار معيين اذا النظام للنزول الوزن لانه الشوفان اذا كان اكثر من ثلاث ملاعق بالوجبه يزيد الوزن 2
@

@HHh-ub4xwالعام الماضي اميرة سوي ريجيم الصيام المتقطع لمدة أسبوع 4
@

@farahmohammed8228منذ 2 سنوات اميرة انت نظامك قريب للكيتو استغنيتي عن الخبز و الرز و المعجنات كمليها امشي ع الكيتو راح تنزلي اكثر و ايضا راح تتحسن بشرتك و صحتك بس هو بالاول صعب اول اربع ايام . بس راح تضيفي زبدة او زيت زيتون للبيض يطلع كثير اطيب و الغداء سمك او دجاج او ستيك مع خضار ....وسعت 5
@

@hindvloges6645منذ 2 سنوات ماتحتاجي ريجيم ياميرو خففي بس اكل وخليه صحي اكثر تنزلي شويا شويا عشان ماترجعي بسرعة .وخليك عالصيام المتقطع جدا رائع انا نزلت عليه ١٠ كيلو.
@

@wfa2022منذ 2 سنوات الله احلى رجيم ف الحياه ( بيض )وناسه احلى شي ..الغريب انو نحفك ..احنا ناكله عشان نسمن 3
@

@user-bu6qk5yu6tقبل 8 أشهر البيض ابدا مو مستوى غصب يااميره ماتتحملي ورشى عليه فلفل اسود عشان يغير الطعم مايسير فيه زفر
@

@Kunk_iraqمنذ 2 سنوات عندي رجيم يفيد في انقاص وزن بطريقة متوسطة بالاسبوع من اثنين كيلو إلى ثلاثة كيلو أو اذا تريد أن تثبت وزنك اتبع هذا نظام غذائي وهو بكل بساطة يوم فواكة وعصائر فواكة طبيعية فقط (برتقال ٬ تفاح ٬ منجا ٬ اناناس) الى ما اخره أما اليوم الثاني يمكنك أكل أي شيء في بالك (دونات ٬ شاورما ٬ بيتزا ٬ شوكلاتة) وإلى ما اخره ورجيم يبدأ من ساعة 12 بليل يعني بداية يوم جديد وانوب تكمل أربعة عشرين ساعة يعني أيضا في ساعة 12 بليل تبدي تاكل اكلك طبيعي اتمنى افتهمتو ....وسعت

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

جربت رجيم البيض لمدة 3 أيام | النتيجه صدمتني دولة قطر

الفئة