.أفضل وقت لتناول فيتامين ” دال “ فيتامين “دال” هو أحد المغذيات الأساسية , فهو ضروري لامتصاص الكالسيوم و لتعزيز صحة عظامك , كما يساعد فيتامين ” دال ” على تعزيز الجهاز المناعي و الحد من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب و بعض السرطانات كسرطان القولون و سرطان البروستاتا . رغم هذا , إلا أنه يعاني ما يقرب من نصف سكان هذا العالم من نقص هذا الفيتامين حيث يعد الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين من النظام الغذائي أمر نادر الحدوث . و رغم أن التعرض لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا يعد مصدر رائع و آمن للحصول على ما يكفي من فيتامين ” دال ” , و في حين أن بلادنا العربية لا تغيب عنها الشمس طوال العام , إلا أن الطريقة التي نعيش بها تجعلنا نتعرض لنقص هذا الفيتامين مثل ارتداء الملابس الطويلة , و استخدام أوقية الشمس , أو العمل من الداخل . و لأن نقص فيتامين “دال ” يسبب لنا الكثير من المشاكل الصحية مثل مشاكل العظام , الاكتئاب , اضطرابات النوم و ما إلى ذلك , يرجع الكثير منا إلى تناول مكملات فيتامين ” دال ” . و لكن السؤال هل نأخذ مكملات فيتامين ” دال ” بشكل صحيح ؟
ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين ” دال ” ؟
– فيتامين ” دال ” هو أحد الفي
لا تنسوا الاشتراك في القناة ليصل اليكم احدث ما ننشره
https://goo.gl/EsSjGW
#معلومات_ممتعة #معلومات_ممتعة
زور صفحتنا علي الفيس بوك
اخبار بلدنا مصر
https://www.facebook.com/akbarbaladnamasr
يمكنك الشراء من امازون على هذا الرابط
https://amzn.to/2RpcuAq
. .
------------------------------------
لاصحاب المنتجات الذين يريدون عرض منتجاتهم بالقناة الضغط علي الرابط
https://goo.gl/forms/pZSMCUywnKkWX2dK2
------------------------------------
. -----------------
--------الحبة السوداء وصية النبي ، كيف تستخدمها في علاج أخطر الأمراض
/watch/cSJxN3Z6ilr6x
--------وصفة سحرية طبيعية لعلاج ضيق التنفس
/watch/0TepACraooHap
--------لنوم هادئ ومريح لك ولطفلك تعرفي على طريقة التخلص من بكاء الطفل ليلاً
/watch/8jP15riKx__K1
--------ستة أعراض تعتقد أنها بسيطة ولكنها تدلل على مشاكل خطرة يجب الانتباه لها ومراجعة الطبيب فور ظهورها
/watch/s9F-ryL5Jwv5-
--------إذا ظهرت هذه العلامة في أذنك فعليك علاج المشكلة فوراً قبل تفاقمها تفاصيل هامة جداً
/watch/81ERuwg_NYp_R
--------إذا كنت من عشاق الشوكلاتة ولا تريد أن تؤثر على وزنك تعرف على الحل المناسب هنا
/watch/4NqMGeo1hmd1M
--------أفضل الأطعمة والأعشاب التي تعمل على تنقية الجسم من السموم
/watch/srgKUnKVdccVK
--------نكثر من تناول طبق الفول ، هل تعرف ما هي فوائده ؟ - فوائد الفول
/watch/sylDgUUlZJOlD
--------ملعقة واحدة على الريق من وصفة من هذا المكون الطبيعي لخسارة أكثر من 10 كيلو في شهر واحد
/watch/ctLRmfJ9duX9R
--------للحفاظ على نسبة السكر الطبيعي في الدم أتبع هذه القواعد
/watch/YqMETi9Yo0iYE
--------5 أعراض تؤكد نقص فيتامين د في جسمك يجب الحذر والانتباه لها
/watch/8jmIB1Lx8x0xI
--------تزوجها وعندما اقترب منها بدأت تصرخ وتبكي وأخبرته بسر صدمه
/watch/8QmvEiufugBfv
--------حقائق مدهشة عن جسدك سوف يطير بمعرفتها عقلك
/watch/cdZDUWQ9DHQ9D
--------طرق النوم للحامل
/watch/YdEWYJwkxxkkW
--------كيف أحمل بتوأم طبيعي
/watch/QplPHzzBByYBP
--------دعاء مريح لتفريج الكرب
/watch/g1ZvRHeczwlcv
--------تخلص من آلام الظهر في دقيقة واحدة
/watch/YougQlmrFg0rg
--------ما علامات الحمل بولد
/watch/46eL5BES-uZSL
--------احسن حبوب منع الحمل
/watch/0dmQL3WH6u8HQ
--------تحذير هام جداً .... احذر النمل وأنت نائم ؟
/watch/8u2dZJtov9Qod
--------طريقة التغلب على ضعف الشخصية مع الآخرين
/watch/wI0yD7rSSi3Sy
--------علامات الحمل في توأم
/watch/M0MJRN2t669tJ
--------ماذا افعل لتثبيت الحمل
/watch/ky6fuBYwxQWwf
--------تحذير هام جداً : طريقة جلوسنا الخاطئة على المرحاض تسبب البواسير
/watch/QXZR80gicOTiR
---------------------- -------------------
اذا اعحبك الفيديو يمكنك دعمنا عبر هذا الموقع
https://www.patreon.com/ma3lomat
. ----------------- -..
شاهد ايضا :
قناة المتفوقين
/channel/UCvuzI4dXt57FelyFDejIleA
..
-~-~~-~~~-~~-~-
شاهد ايضا : "أسعار الذهب في مصر.. عيار 21 يرتفع وخبير يزف بشرى للمشترين"
/watch/cJCRtZ_BZ_vBR
-~-~~-~~~-~~-~- shopping with knowledge-zone
http://shop.knowledge-zone.com/ #חדשות_בלדנה_מצרים
@logaenkaram82156 years agoشكرا" كتير ع هالمعلومات القيمة . استفدنا وزادت معلوماتنا . 6
@
@user-ou1qy7dp8l6 years agoمعلومات مفيده عانيت من نقص هذا الفيتامين 6
@
@user-ef8rt7gp7k5 years agoيا ريت تغيروا الي بتقرأ شوفوا طالب ابتدائي رح يقرأ افضل منها الفيديو يفقد قيمته بهذه القراءه الرديئه 42
@
@user-nh9kt1ny4r4 years agoاللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما 3
@
@meladzair40405 years agoسؤالي ايهما. افضل لنأخذ فيتامين د شمس الصباح الباكر ام شمس وقت العصر اي مابين الساعه الرابعه او الخامسه 3
@
@ademyounes53725 years agoغي خلونا نقرو رواحنا ولا هاذي الروبوت لي يزيد ينقسلنا فيتامين د 😧😧😧 17
@
@anaana-vz9kt4 years agoهل يمكن ان اتناول فيتامين د مع الكالسيوم عندي فيتامين د حقنة كيف استعملها 1
@
@Ggg-sz1vt6 years agoوالله هي بتقدم لك معلومه مو بتعرض موطه ع كلن مو عجبو صمطه ما يحكي مع زل احترام لي كل وحد غلط ف حق قنات معلومات يا عمي جزاكي الله خيراا مع المزيد شكرااا 4
@
@allakadiro46694 years agoاللي عندو نقص فيتامين د يكون حساس بزاف وقلولي من كلش مثلا يتقلق حتى من الصوت كيما صرالنا مقدرناش نسمعو ونصبرو اكل علقتو هههههههههههه 4
@
@anisaphladeameer90766 years agoصح بسبب الحشمة ومانقدر نتعرض للشمس نصيحة يجب ان نتعرض للشمس بمكان بعيد وخصوصا النساء في السطح ويجب ان نتعرض للشمس لانها مهمة جدا 9
@
@user-qi4sy5el7q4 years agoشكرا على الفيديو اني عندي نقص فيتامين دال النسبه١٣ واخذت ابره بالحليب ام سته اشهر هل اخذ حبوب لوا بعد السته اشهر 1
@
@user-mb3xh3xz7k6 years agoيعني معلومات ممتازه يعني قصدك النساء تخلع الطويل فعلا فيديو مفيد وخلع الطويل انا ما اعحبني 3
@
@belmimi35795 years agoدي عربية لي تقرا ولا كوريةولا اظن جهاز الي ؟ الاحسن قطع الصوت وتقرائتها وحدك 1
@
@user-wp6hs8mv6g6 years agoلو سمحت انا عندي نقص فيتامين د وعندي الأم في الحنجرة والرقبة هل نقص الفتامين هو السبب ارجو الرد على السوال 2
@
@mohamedsaiah56905 years agoأنا أخذ فيتامين د3 في صباح أرجوكم إخواني كم أخذ من الوقت حتى أكل الي يعرف يقولي وجزاكم عند الله والله أنا محتار أرجوكم جاوبوني 4
@
@ashwagsun98574 years agoاحنا داخلين عشان نعرف ايش الوقت المناسب لتناوله مااانبيييي نعرف قصه حياته !!!!!! 1
@
@user-yc4kx7ly9g2 years agoاني حامل ب الشهر الثالث وانطوني مثل هذا زين لو لا ارجو الرد 🙂
@
@hf22835 years agoهل فيتامين D اله علاقه بلطول ارجو الرد 3
@
@logaenkaram82156 years agoشكرا" كتير ع هالمعلومات القيمة . استفدنا وزادت معلوماتنا . 6
@
@user-ou1qy7dp8l6 years agoمعلومات مفيده عانيت من نقص هذا الفيتامين 6
@
@user-ef8rt7gp7k5 years agoيا ريت تغيروا الي بتقرأ شوفوا طالب ابتدائي رح يقرأ افضل منها الفيديو يفقد قيمته بهذه القراءه الرديئه 42
@
@user-nh9kt1ny4r4 years agoاللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما 3
@
@meladzair40405 years agoسؤالي ايهما. افضل لنأخذ فيتامين د شمس الصباح الباكر ام شمس وقت العصر اي مابين الساعه الرابعه او الخامسه 3
@
@ademyounes53725 years agoغي خلونا نقرو رواحنا ولا هاذي الروبوت لي يزيد ينقسلنا فيتامين د 😧😧😧 17
@
@anaana-vz9kt4 years agoهل يمكن ان اتناول فيتامين د مع الكالسيوم عندي فيتامين د حقنة كيف استعملها 1
@
@Ggg-sz1vt6 years agoوالله هي بتقدم لك معلومه مو بتعرض موطه ع كلن مو عجبو صمطه ما يحكي مع زل احترام لي كل وحد غلط ف حق قنات معلومات يا عمي جزاكي الله خيراا مع المزيد شكرااا 4
@
@allakadiro46694 years agoاللي عندو نقص فيتامين د يكون حساس بزاف وقلولي من كلش مثلا يتقلق حتى من الصوت كيما صرالنا مقدرناش نسمعو ونصبرو اكل علقتو هههههههههههه 4
@
@anisaphladeameer90766 years agoصح بسبب الحشمة ومانقدر نتعرض للشمس نصيحة يجب ان نتعرض للشمس بمكان بعيد وخصوصا النساء في السطح ويجب ان نتعرض للشمس لانها مهمة جدا 9
@
@user-qi4sy5el7q4 years agoشكرا على الفيديو اني عندي نقص فيتامين دال النسبه١٣ واخذت ابره بالحليب ام سته اشهر هل اخذ حبوب لوا بعد السته اشهر 1
@
@user-mb3xh3xz7k6 years agoيعني معلومات ممتازه يعني قصدك النساء تخلع الطويل فعلا فيديو مفيد وخلع الطويل انا ما اعحبني 3
@
@belmimi35795 years agoدي عربية لي تقرا ولا كوريةولا اظن جهاز الي ؟ الاحسن قطع الصوت وتقرائتها وحدك 1
@
@user-wp6hs8mv6g6 years agoلو سمحت انا عندي نقص فيتامين د وعندي الأم في الحنجرة والرقبة هل نقص الفتامين هو السبب ارجو الرد على السوال 2
@
@mohamedsaiah56905 years agoأنا أخذ فيتامين د3 في صباح أرجوكم إخواني كم أخذ من الوقت حتى أكل الي يعرف يقولي وجزاكم عند الله والله أنا محتار أرجوكم جاوبوني 4
@
@ashwagsun98574 years agoاحنا داخلين عشان نعرف ايش الوقت المناسب لتناوله مااانبيييي نعرف قصه حياته !!!!!! 1
@
@user-yc4kx7ly9g2 years agoاني حامل ب الشهر الثالث وانطوني مثل هذا زين لو لا ارجو الرد 🙂
@
@hf22835 years agoهل فيتامين D اله علاقه بلطول ارجو الرد 3
مقاطع الفيديو ذات الصلة على أفضل وقت لتناول فيتامين ” دال “ دولة قطر:
استفدنا وزادت معلوماتنا . 6
الفيديو يفقد قيمته بهذه القراءه الرديئه 42
يعني قصدك النساء تخلع الطويل
فعلا فيديو مفيد وخلع الطويل انا ما اعحبني 3
استفدنا وزادت معلوماتنا . 6
الفيديو يفقد قيمته بهذه القراءه الرديئه 42
يعني قصدك النساء تخلع الطويل
فعلا فيديو مفيد وخلع الطويل انا ما اعحبني 3