طريقتي في السمك اللي عمري مااغيرها هتنبهرو تبعو للنهايه

السلام عليكم ازيكم يااحلي ناس تعالو الاول اقولكم فوائد السمك بصفه عامه أجمعت كل الدراسات على أن أكل السمك  من 1-2 حصة على الاقل أسبوعياً يعود على جسم الانسان بالفائدة العظيمة، ويعد السمك من أفضل الأغذية البروتينة، فهو مصدرغني بالبروتين عالي الجودة قليل بالدهون. والسمك منجم للعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل: الكالسيوم والفوسفور، والحديد والزنك واليود والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. والأحماض الامينية والدهنية، الضرورية للحفاظ على  صحة الجسم ووقايته من الأمراض.    ياااريت بقي تشرفون غي البيدج بتعت القناة علي الفيس بوك 👇👇 https://www.facebook.com/hanaa.abb/ وصفحتي علي الانستجرام👇👇👇 https://www.instagram.com/hanaa.onaa/ بحبكم في الله وشكرا لدعمكم

الفئة