افضل تقنيات للدفاع عن النفس يجب أن تتعلمها الجزء الأول ؟ دولة قطر

افضل واخطر 8 تقنيات للدفاع عن النفس يجب أن تتعلمها للتعامل في مواقف الخطر لقد قمنا باختيار أكثر الحركات سهولة وفاعلية كذلك لـ 8 مواقف مختلفة، فلا داعي للقلق، مها كان المهاجم كبيراً أو قوياً فسوف تساعدكم هذه الحركات في التغلب عليه والهرب. ◄ قبل أي شيء اشتراكك فى القناه مش هيقلل منك ، لآ دا شرف لياا :) ! وشغل الجرس علشان توصلك كل حاجه بنزلها 🔔 ◄ ومتنساش تعمل لايك وتسيب تعليق علشان دي حاجه بتفرحني اووي ♥! ❶ supscribe ✔ ❷ Like ✔ ❸Share ✔ 💚💚 ليصلكم الحلقات الجديد

الفئة