المدة الزمنية 31:10

تحدي خصر السنة 7 -سنة جديدة خصر جديد- موجات الجسم دولة قطر

20 526 مشاهدة
12
553
تم نشره في 2020/12/24

الموسيقى /watch/E0Mnv4yzLRbzn تحدي خصر السنة هو تحدي ليساعدنا نتدرب على حركات الرقص الشرقي يوميا و يخلينا نبني عادات صحية للسنة الجاي. هالتمارين رح تساعد تزيد مهاراتنا بالرقص و تصغر الخصر و تشده. رح نزل فيديو كل يوم من ١٨ كانون الأول لحد ٣١ كانون الأول. يعني المجموع ١٤ فيديو. كل الحركات إللي عم استخدمها بالفيديوهات علمتها بسلسلة المبتدئين 👇🏻 الرقص الشرقي للمبتدئين /playlist/PLJJ6wWTidVlT59Z3jTs6EapJKyMts7j3i الرقص الشرقي لخسارة الوزن /playlist/PLJJ6wWTidVlREcOBPYzJOOU6oSIlTzqKM دمج الحركات /playlist/PLJJ6wWTidVlTJ_q69gORNzTwfkgRq08sV ايقاعات الرقص /playlist/PLJJ6wWTidVlQ9Pkw-m1MRXcutCi-IOvCq قناة اختي /channel/UCW9qJbnsKKsiSYqQe9iPriA اللياقة مع هالة /channel/UCTaMv_CvtPdtIeb3DR6jRQA اشتركي بصفحتي على الباتريون https://www.patreon.com/halabellydance تابعوني على الانستغرام https://www.instagram.com/hala_dance_fit/

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 109
  • I
    imy imyمنذ 4 سنوات و الزوم بعيد ..جسمك يمثل ١٠% من الشاشة أمقق عيني عشان اركز بخصرك كيف تعملي الحركة..الاول التصوير بالغرفة اقضل كثير 2
  • L
    Losa Nedمنذ 4 سنوات تبارك الله عليك. بالنسبة للصوت في نظري ماشي مشكل لانني اغلق عيناي و انصت لك لتكملة الحركة و بالتوفيق.
  • M
    Memo Wمنذ 4 سنوات بليز سويلنا رقصة ع اغنية الرمان الرمان
  • M
    Memo Wمنذ 4 سنوات حاولت كتير اني اتعلم حركة الموجة بس ماقدرت مع اني متقنة حركة الخصر والصدر 8
  • ا
    اا للمنذ 4 سنوات حلو كتير بس اتعبت كتير وبطني صار يجعني كتير ارقص شوي وقف مااقدر كمل ماشاء الله عليكي رقصك روعة❤ 2
  • J
    Jawaher Abuhawasمنذ 4 سنوات ما أحلاك لكن لو بالبداية تذكرينا بالوضعية الصحيحة قبل لا تبلشي
  • S
    Sayed Ahmedمنذ 4 سنوات فعلاحركات صعبة بس انتي فعلا مبدعة احبك اكتير
  • H
    Heba Eldipمنذ 4 سنوات الأحلا أنك تحكي الحركات البتعمليها وتوصفيها بالضبط بتشجعنا على الرقص معاكي 1
  • ن
    نونمنذ 4 سنوات تكفيييين هاله ارقصي على أغنية يابتاع النعناع♥️ أرجووك أرجوووووك 1
  • R
    rana hittiniمنذ 4 سنوات لو سمحتي اعمليلنا رقص على يا حلوة يا شايلة البلاص ❤ من زمان عم اكتبلك يريت تنزليلنا فيديو تعليمي
  • M
    Malak Salamمنذ 4 سنوات ٥دقايق كامله واو والاستراحه قليله الثواني لو كنت يمك جا انطيتك كلاص ماي حسيتك عطشانه
  • B
    Bella Antoمنذ 4 سنوات حبيبتي ما بتحكي كتير بالعكس بتساعدينا بحكيك
  • خ
    خليل والفنون القتالية الخطيرةمنذ 4 سنوات فيديواتك رائعة شكرا لكني مابحس بعضلات البطن العلوية
  • S
    Sanaa Abadiمنذ 3 سنوات تمت المهمة بنجاح بتاريخ
    .
  • S
    SaRaH Ahmedمنذ 4 سنوات أحلى حاجة انك بتتكلمي كتير طبعا أولا صوتك جميل ولهجتك جميلة ووصفك للحركات مهم والكلام بيضيع التعب والملل وفوق كدا دمك خفيف . لاااف يوووو ♥ 1
  • ا
    ايمان بصمه جيمنذ 4 سنوات لما بتحكي بصير تركيز اكتر لأمو طريقتك بشرح مفصلة وحلوة
  • B
    Bvgbgv Htgfhuمنذ 4 سنوات انا بحبك كتير بس عم اسالك اسأله ماعم تجوبيني عليهن
  • A
    Amany Sarwtمنذ 4 سنوات انا مش عارفه اعمل فوق عملت تحت مش قدره أعملها يمكن علشان عندي تنه
  • ح
    حمودي هامانمنذ 4 سنوات بليز هاله على اغنيه انتي معليمه حمو بيكه بليز هاله
  • ي
    يوشي القلبمنذ 4 سنوات حلو كلامك مو كثير بالعكس كذا تشرحين لنا اثناء تطبيق الحركه ..وثاني شي الانفينتي مع الموجه ماضبطت معي شوي تصير دوائر شوي انفنيتي بس شوي موجه بس المهم حاولت شكرااااا لك هاااالة❤❤ 2
  • S
    shiko shikuمنذ 4 سنوات لما هالة بتقول مرحبا يا حلوين بحس انو لو احنا حلوين يبقى انتي الحلاوة نفسها
  • A
    ahlam ahmadمنذ 4 سنوات اكبر احلامي اتعلم رقص شرقي.كتير صعب علي لهيك بتمنى منك هالة تشرحي بالتفصيل حركات الاجر وكل حركة تصوري من الجنب
  • A
    alina kdمنذ 4 سنوات ياعمري بالنسبة ليا انا احكي على قدر ماتشائين انا ابدا لا امل سماعكي ياجميلة
  • ا
    استغفر الله الله اكبرمنذ 4 سنوات شو فايدت هاد الغيديو يعمي تعل الحركات ولا تقويت حركات
  • A
    Amera Alkloobمنذ 4 سنوات كيف اشغل. الخصر. يمين. وشمال. هذالارجل. الها. علاقه وبعدين رعشة البطن كمان. مابعرف. ما تضبط. معي.
  • آ
    آنسة بيمنذ 3 سنوات ما عجبني هالدرس نهائيا كتير بتعب تابعي احلا يوتيوبر بحبكككككك
  • و
    وزرل تلبلبمنذ 4 سنوات هاي حلوه بدي اسالك هلا انا بدي ابلش تحدي معكم بس بدي اسالك هلا تحديات لازم اعمل كل يوم تحدي معك ع شان انحف واسير مبدعه متلك والا اعمل كل تحدي ٣ ايام لافضل نتيجه
  • L
    Lmaaar Faadyمنذ 4 سنوات فديو الخميس لسلسله دمج الحركات هدا هو او فيه اليوم غيرو
  • L
    Liliane Liliمنذ 4 سنوات مساء النور هالة من اي بلد انت ..و شكرا انا من تونس و نحبك برررشة ♥️
  • E
    Ebtihal _mمنذ 4 سنوات شكرا لك يا اجمل واحلى كوتش .. بالعكسسس كثير حبيت انك تحكين اثناء التمرين.. الوقت يمر ومانحس بالملل+ تحسسيننا اننا فعلا بكلاس تفاعلي وكاننا فعلا نعمل التمرين معاك بنفس الوقت .. اعيش الجو مرررة و احس كاني جوا كلاس حقيقي .. استمري بليز .. احلى شي هذا التحدي ❤❤❤ ....وسعت 1
  • L
    Lely Saadمنذ 4 سنوات انتي بتدينا تعليمات
    اتكلمي براحتك ، بحب حكيك
  • R
    rana saeedمنذ 4 سنوات هالة من الوجع بالنزلة و الطلعة بخاف صير بصف البعوض اما بالنسبة للكلام خلال الفديو بالنسبة الي هوي كتير بساعدني لان بكون عم ركز بالمراية وقت عم اتدرب معdden6" class="buttons">ك فصوتك بخليني ابقا عالعدة معك . بحبك كتير و بتمنى تبقي معنا لاخر شي ممكن نتعلمو بالرقص ....وسعت 1
  • N
    noura almousaمنذ 4 سنوات المشكلة الي نواجهها هي( رعشة البطن ثم الرعشه ثم الرعشه ) الله يخليك نريد طريقة سهلة في تعليم الرعشه وهي احلى شي بالرقص الشرقي
  • I
    imy imyمنذ 4 سنوات التصوير بمناظر طبيعية يشتت العين عن ملاحظة الحركة..ممكن الصورة إجمالا أحلى لكنها ليست عملية للتعليم. اعتقد ان تكون خلفك خلفية ثابتة و بدون اصوات و لون واحد هادئ مثل الاول كنت اقدر أركز على حركاتك أكثر حبيبتي. مجرد رأي
  • Z
    Zayn .alshamمنذ 4 سنوات يسعد صبااحك هالة انا مبارح مائدرت اتدرب معك كنت كتير مشغولة بس اليوم نشالله رح اتدرب عالتنين سوا تبع مبارح واليوم بس بتمنا منك انك تحطيلنا موسيقى تكون مشجعة خرج رقص انا اكتر شغلة بتحمسني الموسيقى وشكراا بحبك كتيررر 1
  • N
    Nody beautyمنذ 4 سنوات كل واحده تقول لنفسها كدا
    أنا أحب نفسي
    أنا أثق بنفسي
    أنا متقبله نفسي
    أنا متصالحه مع نفسي
    أنا متقبله شكلي id="hidden9" class="buttons">
    أنا أقدر نفسي
    أنا مكتفيه بذاتي
    أنا متعلقه بربي ❤️
    انا انسانه ناجحه
    أنا انسانه واعيه
    انا املك الحب ❤️
    انا استحق كل شئ جميل ☺️
    انا استطيع ان افعل اي شئ أريده
    انا انعم بالسلام الداخلي
    انا استحق الحب و التقدير
    انا استحق كل الفرص المميزه
    انا استحضر الوفرة في كل أمور حياتي
    انا متناغمه مع الطاقة الإيجابية
    اشتركوا بقناتي وشجعوني
    .
    ...وسعت
  • A
    Abeer Alkaabiمنذ 4 سنوات اول شي المكان وايد حلو جي خضار وثاني شي حركات التموج ورفع الخصر اقدر ارقعه اذا كنت قاده او نايمه بس اذا كنت واقفه خصري مايتحرك هههههه ممكن اتنزلي فيديو تتكلمي عن نفسج اكثر كيف بديتي ومتى وذا فيه حد معارض او شي من هيك