هل هناك خطورة من هذا التمرين و هل يؤدى الي إصابة الظهر و العمود الفقرى ؟
تمرين الميل الجانبي مع حمل وزن سواء دامبلز او تارة حديد بهدف تخسيس دهون البطن الجانبية او تقوية عضلات البط الجانبية الاوبليك يسبب اضرار لأسفل الظهر و يتسبب في اصابات خطيرة مثل الإنزلاق الغضروفي و الضغط علي اعصاب اسفل الظهر مما يتسبب في تنميل في الاطراف او الم في الظهر و الاطراف
#felgym
ABS core Oblique Muscles
Side Plank
love handles
Obliques
إشترك فى قناة فى الجيم من هنا:
/felgym
شاهد أكثر من فيديوهات القناة
/felgym/videos
Facebook:
www.facebook.com/felgymm
Instagram:
https://www.instagram.com/felgym
@felgym