فيديو اليوم عن ثاني يوم من رجيم الصيام المتقطع
الوجبات : فطور
سناك
غداء
نظام الصيام المتقطع هو تناول الوجبات أثناء 8 ساعات والصيام خلال 16 ساعة بما فيها ساعات النوم
المسموح أثناء الصيام : شرب الماء والقهوة او الشاي بدون سكر
رابط فيديو عن الصيام المتقطع
/watch/YsToK0cnKcBno
رابط فيديو اول يوم من تجربة الصيام المتقطع
/watch/YsToK0cnKcBno