វិធីសម្ងាត់៤យ៉ាងឲ្យអាយុវែងនិងសុខភាពល្អដែលជនជាតិជប៉ុនអនុវត្ត

១.​ ទទួលទានត្រីឲ្យបានច្រើន ២. ផឹកតែបៃតងឲ្យបានញឹកញាប់ ៣. ទទួលទានបន្លែជាប្រចាំ ៤.​ បែងចែងអាហារជាចំណែកតូចៗ ប្រភព​៖​ sanook , japan-experience ___________________________________ Disclaimer: if you DON'T LIKE your video or photo live on my channel please leave message or comment to me, then I will remove immediately. Thank you!

الفئة