Waves of Emotions عواطف وأحاسيس فياضة دولة قطر

كل يوم ، نواجه مجموعة متنوعة من المشاعر ؛ يمكننا التغلب على هذه المشاعر بعدة طرق مختلفة. عندما يختبر معظم الناس عاطفة سلبية مثل الحزن أو الغضب ، فإننا نميل إما إلى دفع هذا الشعور بعيدًا أو الرد عليه بسرعة. ومع ذلك ، هناك طريق مختلفة للتعامل مع المشاعر الصعبة - DBT الذي يمكن أن يجعل مشاعرنا السلبية أكثر قابلية للتحكم. تعتبر مشاعرنا وأفكارنا جزءًا مهمًا من رفاهيتنا. عندما نشعر بالرضا ، تكون أفكارنا سليمة ومشاعرنا متوازنة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مكونات أخرى لها تأثير كبير على مزاجنا: موجات الدماغ والعقل الباطن. Every day, we encounter a variety of emotions; we can respond to these feelings in many different ways. When most people experience a negative emotion like sadness or anger, we tend to either push the feeling away or react to it quickly. However, there is a different way of handling difficult emotions— a DBT or Dialectical Behavior Therapy technique that can make our negative emotions more manageable. Our feelings and thoughts are an important part of our well-being. When we feel good, our thoughts are in order, and our feelings are in balance. In addition, there are other components that have a huge influence on our mood: brain waves and the subconscious mind.

الفئة