خبز و بيتزا كرست كيتو لوكارب كيتو لوكارب نباتي جلوتن فري بدون بيض بدون دقيق لوز سهلة لذيذة دولة قطر

المقدمة 00:00 00:16خبز كيتو لو كارب دايت جلوتن فري بالبيض خبز كيتو بمقدارين فقط 01:54 03:04 خبز كيتو لو كارب دايت نباتي جلوتن فري بيتزا كرست كيتو لو كارب دايت نباتية سهلة بدقيق جوز الهند 06:16 08:18 بيتزا كرست بدقيق اللوز مع خلطة دقيق كيتو لو كارب دايت منزلي جلوتن فري ………………………………………..………………………… خبز كيتو لو كارب دايت جلوتن فري بالبيض الفرن ٣٢٥ فهرنهايت المدة ٤٠ - ٤٥ دقيقة مدة التبريد ٢٠ دقيقة عدد الحصص ١٠ بنز صغيره السعرات الحرارية ٢٠٠ كالوري تقريبا الكربوهيدرات الكلية ٣ جرام نت كاربز تقريبا المقادير ٢ كوب دقيق لوز ١ م ش بيكنج صودا ١/٤ م ش ملح ٤ بيض مفصول الصفار عن البياض ١/٤ كوب زيت جوز الهند ١ م ش خل التفاح ………………………………………..………………………… خبز كيتو لو كارب دايت نباتي جلوتن فري الفرن ٣٥٠ فهرنهايت تترك بعد التشكيل لترتاح مدة ١٠ دقائق يخبز لمدة ٣٥ دقيقة في الرف السفلي يخبز لمدة ١٥ دقيقة في الرف الاوسط يستخدم اختبار عود الاسنان للتأكد من نضوج الخبز مدة التبريد +٨ ساعات - ليلة كاملة (افضل) عدد الحصص ١٤ بنز صغيرة السعرات الحرارية ٦٨ كالوري تقريبا الكربوهيدرات الكلية ٤ جرام نت كاربز تقريبا المقادير ١ كوب دقيق جوز الهند (٤.٥) اونصة ١/٢ كوب دقيق لوز (٢.٥) اونصة ١/٣ كوب بودرة السيليوم (١) اونصة ٢ م ط بذور كتان مطحونة ١ م ش بيكنج صودا ١/٢ م ش ملح ٢ م ش خل التفاح ٢ و ١/٤ كوب ماء دافيء (يضاف بالتدريج) ………………………………………..………………………… بيتزا كرست كيتو لو كارب دايت نباتية سهلة بدقيق جوز الهند الفرن ٤٣٠ فهرنهايت تترك لترتاح في درجة حرارة الغرفة قبل الخبر مدة ١٠ دقائق - ١٥ دقيقة خبز مسبق (قبل اضافة الحشوة) لمدة ١٢ - ١٥ دقيقة تخبز في الرف السفلي مدة ٥ - ٨ دقائق تخبز من الاعلى مدة ٢ دقيقة حتى تصل الحشوة القوام المطلوب عدد الحصص ٨ قطع السعرات الحرارية ٦٥ كالوري الكربوهيدرات الكلية ٣ جرام نت كاربز المقادير ١/٢ كوب + ٢ م ط دقيق جوز الهند ٢ م ط بودرة السيليوم ١/٤ م ش ملح ١ م ط زيت زيتون ١ كوب ماء دافيء (يضاف بالتدريج) ………………………………………..………………………… بيتزا كرست بدقيق اللوز مع خلطة دقيق كيتو لو كارب دايت منزلي جلوتن فري الفرن ٤٥٠ فهرنهايت خبز مسبق ١٠ دقائق خبز بعد الحشوة ١٠ - ١٢ دقيقة ثم تحمر من الاعلى حسب الرغبة عدد الحصص ٨ قطع بيتزا المقادير ٢ كوب دقيق كيتو متعدد الاستعمالات ١ م ط زيت زيتون ١ م ش ملح بهارات ايطالية ماء يضاف بالتدريج ………………………………………..………………………… خليط دقيق كيتو لو كارب دايت متعدد الاستعمالات ٢ كوب دقيق لوز ١/٣ كوب دقيق جوز هند ١/٣ كوب الياف الشوفان ١ م ش صمغ الزانثان ………………………………………..………………………… #كيتو_دايت #لو_كارب #خالي_من_الجلوتين #نباتي #نباتيين

الفئة