@SaraPopFitBestTrainerمنذ 3 سنواتفراشاتي للوصول للجسم المثالي ما بحب اي حدا يدمر جسمه او النعمة يلي رب العالمين عطانا ياها .هي شغلة مهمة جدا ومثبتة علميا !!! انو المفاصل حسب حركتها 3 انواع ثابتة متل مفصل الجمجمة ومتحركة متل مفصل الكتف و محدودة او قليلة الحركة متل فقرات العمود الفقري !! وهاد الشي يلي كنت حابة اشرحو للكل من خلال هذا الفيديو انو اذا هي محدودة الحركة ليش لحتى نجبرها تكون كثيرة الحركة !! ....وسعت1179
@
@roseelamar7493منذ 3 سنواتانا بوثق بمعلومات سارة ثقة عمياء لانو حكيا متطابق تماما مع البحوث العلمية وللتجارب الواقعية 154
@
@user-fi4bj5tv4cمنذ 3 سنواتالتمارين الكورية مدمرة لأسفل الظهر والعمود الفقري برافووووو سارة والله تمنيت من زمان تتكلمي عن تمارين المضرة شكراااااااا ❤❤❤ 374
@
@monaassiri6218قبل 10 أشهرلا اله الا الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته . 5
@
@AroshAljumailyمنذ 3 سنواتمعلومات رووووعة وخطيرة بآخر الفيديو عن التمارين الكورية وقرص التويست اول مرة اسمعها جد عاشت ايدج ياوردة 155
@
@mahamohamed274منذ 3 سنواتساره حببتي بدي اعرف الشوفان مفيد للدايت ولا لا بليز بنات ارفعوا تعليقي عشان ساره تشوفوه 10
@
@sheikhasalam4372منذ 3 سنواتساره ليش م تعملي تحدي خسارة دهون البطن وتورينا الاكل الي تاكليه والنتيجه قبل وبعد♀️♀️♀️ 524
@
@NoorHassan-sl5nqمنذ 3 سنواتأنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️. - لسارة 263
@
@KagakuLady-zp9npالعام الماضيهل يمكن يا سارة ان تعطينا تمارين للمصابين بمرض فقر الدم ،أنا كل ما أمارس التمارين احس بتعب واجهاد يصل حد الإغماء أحياناً 28
@
@sandrashamkhi3532منذ 3 سنواتحليااااااانة ياعمري احلى بنت تتكلم وتشتغل وتنصح والي يتابعها مابيخسر ابدا ابدا بالعكس تختصر الوقت وتحصلي ع النتائج وبسرعة 88
@
@user-kn6yq1pt5uمنذ 3 سنواتبتمنى تعملي فيديو عن التمارين المضرة او اللي بتنعمل غالبا بطريقة خاطئة وشرح أضرارها مع كامل الشكر 6
@
@CuteTickles458منذ 3 سنواتحبيبتي ارجوك اعملي برنامج كامل للتخلص من الخفسة بلييييييييييييييييييييز اعملو لايك مشان يظهر لسارة 66
@SANA-ib5oeمنذ 3 سنواتدخيل قلبك ياسارة لك انتي سر السعادة والطاقة الايجابية ، والله حلم حياتي التقى فيكي ،بحبككك كتير 84
@
@dtkaptan8939منذ 3 سنواتوالله كلامها صح صرلي خمس شهور تمارين كارديو صباحي ٤٥ دقيقة والنتيجة روعة بحبك سارة اول مرة بعلق 23
@
@saraibrahim4110منذ 3 سنواتشكرا ساره على كلشي واتمنى اتخلص من البطن 25
@
@emybella7160منذ 3 سنواتارجوك اعمليلنا رياضة خاصة للناس الي عندهم مشكل انزلاقات في العمود الفقري 6
@
@butterflyannaba4737منذ 3 سنواتاثنين تفكرني فيهم هي جزاها اللّه كل خير التنفس و شرب الماء 38
@
@user-ze8mk6sr1iمنذ 3 سنواتالله يسعدها ما بخلت علينا بالمعلومات المفيدة والي تستهدف وتتعلق بمنطقة العمود الفقري هذي الناس الي تستاهل شهرة و معرفة مو الناس الي تستعرض حالها وتحكي كلوا هالحلو كتير طيب موفقه حبيبتي سارا 6
@
@foulheart6826منذ 3 سنواتاكثر معلومة حبيتها معلومة الحفاظ على العامود الفقري تسلمين قلبي ❤ 10
@
@solen6334منذ 3 سنواتيعطيكي العافية سارة . ممكن تعملي حلقة عن الدراجة الهوائية هل هي مفيدة ولمين بتصلح اكتر 17
@
@dfoed222منذ 3 سنواتسارة حبيبتي انا عندي ٣بنات وصار عندي ترهل بمنطقة البطن وعملت كتير تمارين لحتى ارجع شد البطن اي تمرين ابتنصحيني وشكراااااا 11
@
@instagramstories9328منذ 3 سنواتكتلت طاقه ايجابيه كل مابياس وبمل من الدايت والتمارين بشوف فديوهاتك بترجع فيني الطاقه ونشاط بحبك كتير متابعتك من العراق 16
@
@mylife-vu5goمنذ 3 سنواتياريت تكتريلنا من هيك فيديوهات توضيحية لأبسط الامور اللي ممكن تأثر على صحة جسمنا وتخلينا ما نستفاد من الرياضة 37
@
@mimyal6440منذ 2 سنواتوالله انت معجزة صارة صارلى عم نزل وزنى و ما نزل عملت دايت ٢/٢و تمارين 50 د والله فرق كبير فى الاسبوع مانى مصدقة، ربي يحفظك 10
@
@starstar-oe3ptمنذ 3 سنواتكلامك موزون و مدروس ما شاء الله عنجد الواحد بقدر يوثق فيكي مو زي المدربات يل على اليوتيوب بخبصو من عندهم عنجد فخوره اني لقيتك و مشيت معك بمسيرتي للنحافه ♀️ 13
@
@user-fd5ij7tj2fمنذ 2 سنواتوالله معك حق يا ساره انا بعمل كارديوا ومرات هيت وملتزمه ب نظام غذائي بس خطواتي قليله ❤️ شكرا لانك نبهتيني 15
@
@user-di1ls3zr9sمنذ 3 سنواتماشالله كل يوم تحلي اكتررر واكتر حبيبت قلبي سارونة شو بحبكككككككك 28
@user-zo7dl3ct1rمنذ 3 سنواتمرحبا سارة يعطيك العافية على الأهتمام باسلامات وصحة فرشاتك قبل الرشاقة انت الافضل والأجمل بارك الله فيك والله يحفظك ودمت بخير وسعادة ❤ 13
@
@user-qf8ds6ef8hمنذ 3 سنواتان كنت اعمل تمارين زومبا لمده 9شهور وهسه اعاني من الام الفقرات العنقيه وانحرمت من تمارين البطن مشكوره للتوضيح الحلو ياحلوه 2
@
@SaraPopFitfanshttpsمنذ 3 سنواتتبارك الرحمن على هالجمال ما شاء الله 13
@
@mebarkiroqiaمنذ 3 سنواتانا جربت التمارين الكورية وكانت طريقة حلوة بس احنا لازم نواصل حتى مع ساره 42
@
@zahwachabana7667منذ 3 سنواتانت طاقة ايجابية متفجرة ربي يحفظك مشتركة وفية من 7
@
@user-is9ov4qr8tمنذ 3 سنواتاللهُ يُحْدِثُ بعدَ العُسرِ مَيْسَرَةً لا تَجْزَعَنَّ فإنَّ القاسمَ اللهُ إذا بُلِيتَ فثقْ باللهِ، وارْضَ بهِ إنَّ الذي يَكْشِفُ البَلْوَى هو اللهُ واللهِ مَا لَكَ غيرُ اللهِ مِن أحدٍ فحَسْبُك اللهُ في كلٍّ لكَ اللهُ الإمام الشافعي ....وسعت1
@
@salamyahia5283منذ 3 سنواتشكرا كثير على المعلومات القيمة انا عندي مشكل الكرش و ان شاء الله راح تابع نصايحك . ممكن تفهمينا شو هي تمارين الأيروبيك و الفرق بينو و بين الكارديو 31
@
@omarchabane5876منذ 3 سنوات@Sara PopFit فيديوهاتك رائعة و مليئة بنصائح مفيدة لصحة عامة.شكرا على كل هذه المعلومات المفيده ربي يحفظك إن شاء الله.أخوك من الجزائر 10
@hz856منذ 3 سنواتساره حبيبتي اعمليلنا تمارين لتكبير الارداف انا ماعندي مؤخره والجوانب عندي كبيره وكرشي كبير وتعبت من جسمي 9
@
@noorsadam9011منذ 2 سنواتسارة بليز بدنا تمارين لنحت كامل الجسم بنفس الوقت لعلاج الانفصال العضلي 18
@
@zainabghazy1968منذ 3 سنواتموضوع رائع ومعلومات مفيدة وحقيقية ومن واقعنا فعلا انا اشوف هاي الاقراص بالمتنزهات واجي العب عليها ببطئ لانها تأثر على الظهر وايضا كمبتدئين بدون عضلات تشد الظهر بتأذي كثير فيديو رائع وممتع بنفس الوقت شكرا سارة 6
@
@kodsyagoub9312منذ 3 سنواتسارة عزيزتي بتمنى تطلبي من اختك تعملنا تمارين يوغا لفتح الحوض الامامي و الجانبي ♥️♥️♥️ 11
@
@jasminejas9664منذ 3 سنواتDe bons conseils merci coach sarah ❤️❤️ 15
@
@fdouaelhamoudi3489منذ 2 سنواتشكرا حبيبتي على التوضيحات استفدت صراحة من هذه المعلومات القيمة 1
@
@noolydairyقبل 10 أشهركلامك كله صح ومثبت علميا خصوصا عن oblique muscles أصلا هيا المسؤولة عن اللف وثبات الجسم درسناه في abdominal wall 2
@
@user-mb7nl4nb2rمنذ 3 سنواتيروحي والله انتي أجمل بنت في العالم مافي غيرك بيفيدني بليوتيوب يوم عن يوم عم حبك وحب الرياضة اكتر شكرا ع كلشي ياقمر بحبكككككككككك 9
@
@RS-ex1fzمنذ 3 سنواتمتابعه جديده .. عجبني فيكي تفاؤلك و محبتك و امانتك في تحفيز الكل .. ربنا يسعدك و يوفقك كل ايام عمرك 2
@
@lkkllk2270منذ 3 سنواتاني عرفت هسه ليش لعصبيه راحت صارلي 3سابيع عمل رياضه عندي راحه نفسيه وجسديه شكرا جزيلا لك سرو 14
@
@suhadalmuktar6947منذ 2 سنواتروعه المعلومات وطريق ايصال المعلومه في قمه الرقي .. الف شكر الك .. تحياتي
@
@suzansabak1739منذ 2 سنواتأروع مدربة في العالمبفضل الله ثم متابعتك صار عندي ثقافة بالرياضة ونزلت وزن الحمد لله وحبيت الرياضة جداً جداً 12
@
@shzah9833منذ 3 سنواتشكرا عزيزتي على المعلومات الثمينه للك كل الامتنان ❤ 3
@fakheraalkiliy9473منذ 3 سنواتانتى صح ياساره كل نصايحك صح . وانا جربت من الاخطاء وتاثر ظهرى .وهلا راحه 6 شهور من الكارديو الهيت . وكثيير زعلانه واتبعت تمارين البيلاتس تبعك وكثير استفدت اثناء التوقف من الكارديو والهيت 3
@
@tabhatabha6691منذ 3 سنواتتسليمي ساره راني بديت نحيت السكر والخبز وابديت تمارين رياضه على امل انحف وتروح الكرشه شكرا لدعمك يااحلى عسل مشتركه من الجزائر 1
@
@boushrahalwani8248منذ 3 سنواتشكرا كثير الك يا أحلى سارة، عم تفيدينا كثير ❤ 1
@
@ommulika8900منذ 3 سنواتفيديو مختصر لمجموعة فيديوهات. جزاك الله خيرًا
@
@lolylolyali1100منذ 3 سنواترائعة ومتألقة وجميلة دائما وابدا ماشاء الله.عنجد انت من وين الله بعتلنا ياكي والله بحبك انشالله انحف يارب دعولي صبايا 3
@
@sousoupharm175منذ 3 سنواتالف شكر حبيبتي سارة الله يخليك لينا معلومات قيمة . 1
@
@Feufa26منذ 3 سنواتشكرا سارة على المعلومات أستفدت منك كتير
@
@wkr2310منذ 3 سنواتعن جد اسلوبك وطرحك للمعلومات سهل كتير ..حبيت.من سطنة عمان بحيكي❤ 5
@
@user-um8vs1ns3jمنذ 3 سنواتاكتر حدا استفدت منو ومن نصائحو ومن تمارين كل كلامك معلومات موثوقة كل الحب والاحترام الك 1
@
@user-tc1ex4lw4nمنذ 3 سنواتانا عمري 13 سنه ووزني 45 وبدي نزلو 37 عملت دايت افطار وعمل رياضه بس نحفت 2 كيلو ،كل ما بدي وقف الدايت بخاف اسمن ،صرت ما اعرف كيف اعمل بليز ادعولي انحف وتمنى لكل من دعا ينحف ،ممكن طريقه دايت صحيه 1
@
@user-jt3mx1xl5mمنذ 3 سنواتسارة حبابة احكيلنة عالفوائد الشاي الاخضر وهل وقت تناوله قبل التمرين او بعدة ضروري جاوبيني 6
@
@hiba4719منذ 3 سنواتكلامك دهب يا سارة الله يخليلنا ياكي شو بحبك وبحب كلامك 1
@
@user-np6np6fj9uمنذ 3 سنواتاحلى ساره بالدنيا نا بفضلك خسيت ١١ كيلو ورجعت تخنت تانى بس نا دلوقتي ماشيه على نظام غذائي وتمارينك وان شاء الله اخس واوصل للوزن إلى عايزه 5
@sarasaou2436منذ 3 سنواتنحبك نحبك نحبك بزاااااااااااااف ونموت عليك احلى سارة في الدنيا .انتي هي الطاقة الايجابية انتي هي هرمون السعادة والله .ربي يحفظك حبيبتي ويجازيك كل خير على كل شي تقدميه لنا .متابعتك من الجزائر 7
@
@user-sf4ts8uh1zمنذ 3 سنواتممكن تسويلنه برنامج النيومي لرياضة الي تنفع لنفصال العظلي يعني نسوي رياضة واحنه عندنه نفصال عضلي متاثر تعبت من بطني وخواصري وكل مالعب رياضة احسة تكبر اكثر ويزيدن الخواصر 13
@
@amiratali7603منذ 3 سنواتمااحب العب اي تمارين بليوتيوب فقط وياه ساره تحلى الرياضه والحماس شكرا جزيلا حبيبتي ساره 3
@
@barbiegirl29منذ 3 سنواتساره مشكووووره حيل على فديوهاتج مشيت الى نضام غذائي ورياضه ونزني كان62الحين صار45 متابعتج من الكويت❤️❤️ 6
@
@oussamabelhachat8720العام الماضيشكراااا حبيبتي سارة على مجهوداتك أنا متابعة وفية لك أنا من الجزائر 1
@
@mariamalreem1250منذ 3 سنواتمشكورة كثير يا عمري والله انا معك بتمارين الكارديو ملتزمة ب٣٠ دقيقة والنتيجة بعد شهر روعة نقصت ١٠ كيلو بالشهر 13
مقاطع الفيديو ذات الصلة على طريق وحيد وصحيح لحرق دهون البطن | والحصول على بطن مسطحة | وهل التمارين الكورية تنفع ؟مع سارة بوبفيت دولة قطر:
برافووووو سارة والله تمنيت من زمان تتكلمي عن تمارين المضرة شكراااااااا ❤❤❤ 374
- لسارة 263
مع كامل الشكر 6
معلومة الحفاظ على العامود
الفقري تسلمين قلبي ❤ 10
بحبك كتير متابعتك من العراق 16
يعطيك العافية على الأهتمام باسلامات وصحة
فرشاتك قبل الرشاقة انت الافضل والأجمل
بارك الله فيك والله يحفظك ودمت بخير وسعادة ❤ 13
ما شاء الله 13
لا تَجْزَعَنَّ فإنَّ القاسمَ اللهُ
إذا بُلِيتَ فثقْ باللهِ، وارْضَ بهِ
إنَّ الذي يَكْشِفُ البَلْوَى هو اللهُ
واللهِ مَا لَكَ غيرُ اللهِ مِن أحدٍ
فحَسْبُك اللهُ في كلٍّ لكَ اللهُ
الإمام الشافعي ....وسعت 1
شكرا على صدقك وتوصيل المعلومة بأمانة 27
تسلمي يا رب 18
استفدت صراحة من هذه المعلومات القيمة 1
مافي غيرك بيفيدني بليوتيوب يوم عن يوم عم حبك وحب الرياضة اكتر شكرا ع كلشي ياقمر بحبكككككككككك 9
وتجنبت الاكلات الممنوعه الي حكت عنها ساره
قسما بربي الي 10ايام ونقص وزني 2كغ وجسمي نشد 1