✨تقوس الظهر الأسباب وطرق العلاج والوقاية .
✨أسباب تقوس الظهر .
✨طرق العلاج والوقاية .
✨ممارسات وعادات خاطئة .
✨تقليل وتخفيف حمل الحقيبة المدرسية .
✨لين العظام .
✨هشاشة العظام .
✨نقص الكالسيوم و فيتامين د .
✨ضعف النظر .
✨طول القامة ببعض الحالات .
✨التغذية الصحية .
✨ممارسة الرياضة بشكل منتظم .
✨عمل تمارين الإطالة والتمدد .
✨ممارسة رياضة اليوجا .
✨عمل تمارين تقويه للعضلات المحيطة بالعمود الفقري .
✨تخفيف من وزن الجسم .
✨المشي بشكل صحيح .
✨المحافظة على الجلوس الصحيح .
✨يرجى الانتباه من المعلمات منع الطالبات بحمل ✨الحقائب المدرسية أثناء الطابور الصباحي .
✨عمل التحاليل اللازمة بشكل دوري للحفاظ على الصحة بشكل عام .
✨التشوهات القوامية الناتجة عن ممارسة بعض الرياضات .
✨عمل التمارين التعويضية .
#الرياضة
#الصحة
#الوقاية
#فيتامين_د
#الكالسيوم
#تقوس_الظهر
#التغذية_الصحية
#تمارين_تقوية_للظهر
#هشاشة_العظام
#الجلسة_الصحيحة
#التشوهات_القوامية
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 27
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تقوس الظهر الأسباب وطرق العلاج والوقاية دولة قطر: